UỐNG TRÀ ĐÚNG CÁCH - NHỮNG ĐIỀU LƯU Ý KHI UỐNG TRÀ

Uống trà từ lâu đã trở thành nét văn hóa ẩm thực của Việt Nam. Uống trà đúng cách sẽ đem lại lợi ích vô cùng to lớn cho sức khỏe của chúng ta. Vậy thế nào mới đúng cách, hãy cùng khám phá cùng Hana nhé.

Các mẹ nên uống trà sau khi ăn sáng khoảng 30 phút để giúp mình tỉnh táo vá hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn tốt hơn.

Các mẹ lưu ý tuyệt đối không nên uống trà khi bụng đói vì sẽ khiến dịch vị trong dạ dày bị loãng và lâu ngày sẽ bị viêm dạ dày.

Một lời khuyên nữa là các mẹ không nên uống trà quá đặc vì chất caffein có thể làm các mẹ say trà, tăng nhịp tim, buồn nôn.

Đặc biệt là khi các mẹ đang dung thuốc thì không nên uống trà vì trà sẽ làm giảm tác dụng của thuốc.

Nhiều mẹ có thói quen uống trà khi còn thật nóng thì nên từ bỏ thói quen này vì lâu dần sẽ dẫn tới ung thư thực quản.

Các mẹ đang mang bầu hết sức thận trọng khi uống trà nhé vì uống nhiều trà trong quá trình mang thai sẽ gây thiếu hụt vitamin B (axit folic). Một số loại trà thảo mộc an toàn cho bà bầu đó là trà mâm xôi, trà bạc hà, trà gừng, trà tía tô.

Trong trà xanh có Caffeine gây ức chế chất melatonin giúp cho đầu óc được tỉnh tạo vì vậy nếu các mẹ uống trà vào buổi tối sẽ rất khó ngủ đó, thậm chí còn mất ngủ cả đêm. Vậy nên uống trà vào buổi tối các mẹ nên chọn các loại trà thảo mộc như trà hoa vàng, trà lài hay trà hương thảo để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Hiện nay có rất nhiều loại trà khác nhau, các mẹ cũng nên tìm hiểu kỹ công dụng và tác dụng phụ của từng loại để lựa chọn loại trà phù hợp với cơ địa của mình nhé.

Hana mời các mẹ ghé thăm website https://hanadalat.com/collections/tra để tìm hiểu các loại trà được canh tác heo hướng hữu cơ của Hana nhé !

#uongtradungcach #uongtratotchosuckhoe